「つまらない勉強が楽しくなる」シンプルな方法。“○○とセット” にしたら勉強がかなりはかどった話

つまらない勉強に楽しく取り組めるようになる「誘惑バンドル」

「誘惑バンドル」とは、「好きな音楽を聴く」「ジャンクフードを食べる」などのやりたくてたまらないことと、「勉強」や「運動」などのやらなくてはならないことを抱き合わせにする方法のこと。

つまらない勉強でも、無理なく集中して取り組めた！

正直に言うと、勉強が楽しくなるというよりは、お菓子を食べることで、勉強している時間が苦痛ではなくなったようなイメージでした。とはいえ、誘惑バンドルで「お菓子を食べ終わるまでは頑張ってみよう」「あと1枚だけクッキーを食べながら、テキストを読み進めてみようかな」と勉強へ前向きに取り組めたことは事実です。
さらに驚いたのは、集中力も高まったこと。お菓子を食べるタイミングで思考が「勉強モード」に切り替わり、勉強を始めてから気づけば1時間以上経っていた日も。集中力の持続効果をたしかに実感できました。

勉強の習慣化にも役立つ！

「勉強中にだけお菓子を食べる」という決まりのおかげで、お菓子を食べたい欲求が起こるのとあわせて勉強を続けられました。「お菓子を食べたい」とさえ思えば、自然と勉強をすることになるので挫折しにくく、習慣化するうえで強みだと感じました。

引用元：https://studyhacker.net/yuuwaku-bundle

習慣化させるよい方法だと思います。
ただお菓子の食べ過ぎには注意しましょう。

お菓子がなくても習慣化できるといいですね。
依存症は別の意味で怖いとも思いますので。