【9割の人が知らない】 悩みを爽快に消し去る3ステップ

悩みを頭から消し去る3ステップ
1.相談するように書き出す→2.対処法を調べる→3.To Doに変換する

ただ、その中からTo Do（行動予定）は3つ以内に絞ってください。最終的には、悩みをTo Doに変換するだけでなく、実行することに価値があります。

引用元：https://diamond.jp/articles/-/289031

イライラや不安な気持ちは、書き出すことでスッキリすることがあります。
誰かに話を聞いてもらうだけで落ちつくこともあります。
さすがに対処法を調べ、ToDoに落とし込むことまではできてませんでしたが、、、
ただ対処法のない悩みもあると思います。自分だけでは何ともできない悩みも。
それでも、対処法を考えてみるのは、いいことなのかもしれません。
確かに、ToDoまで見つけることができたら、悩みなんて既に解決してますね。