｢仕事ができる人ほどよく遊び､できない人ほど残業する｣精神科医が解説する納得の理由

継続的なストレスにさらされてコルチゾール濃度が高まると、記憶力が下がり、さらに脳の萎縮まで引き起こされるのです。
わかりやすく言えば、「楽しい」と能力は2倍になり、「苦しい」と能力は半分になる、（数値は、樺沢の実感値）ということ。
「楽しい」はアクセルであり、「苦しい」はブレーキです。

同じことに、同じ時間取り組んでも、「楽しい」と思ってやる人と、「つらい」「嫌だ」と思ってやる人では、その結果はザックリ4倍、いや場合によっては10倍以上の差となって現れるのです。

仕事でドーパミンが出せないなら、遊びでドーパミンを出せばいい。
仕事でストレスがたまるのなら、遊びでストレスを解消すればいい。
仕事のストレスでコルチゾールが分泌されるのなら、「遊び」でコルチゾールを下げればいい。

引用元：https://president.jp/articles/-/56160

仕事は楽しくやりたいです。
とは言え、楽しくできるものばかりでもないのも事実です。
それでも、その中でも、楽しさを見つけることが大事です。
きっと考え方しだいなのかもしれません。
それでもダメなら、仕事以外で解決しようとのことです。
一読してもいい本かもしれません。
読みたい本がまたまた増えてしまいました。